VISEDicționar de vise

Ce ai visat?

Femeie care doarme pe o pernă cu broderie românească

Tehnica zilei

3–5 minute

Când simți tristețe

Ai grijă de tine când îți este dor

Când îți lipsește cineva sau ceva important, poți face loc dorului și unei nevoi de astăzi, în același timp.

Deschide exercițiul →

De ce ai nevoie acum?

Când simți tristețeBlândețe și sprijin

Cere sprijin când te simți singurDeschide exercițiul →Ai grijă de tine când îți este dorDeschide exercițiul →

Somn și odihnăO pauză de liniștire înainte de culcare

Respiră blând, fără să forțeziDeschide exercițiul →

După un coșmarRevino la prezent

Revino în prezent după un coșmarDeschide exercițiul →

Pentru mai multă linișteObservă tensiunea și fă o pauză

Respiră blând, fără să forțeziDeschide exercițiul →Separă grija de ce poți face acumDeschide exercițiul →

Pentru încredere și sprijinGăsește un punct de sprijin

Revino la ce vezi, auzi și simțiDeschide exercițiul →Alege un pas care depinde de tineDeschide exercițiul →

Păstrează starea bunăDă loc bucuriei

Observă și păstrează un moment bunDeschide exercițiul →

Exerciții de reflecție, nu diagnostic sau tratament. Oprește-te dacă disconfortul crește.

Toate tehnicile

Rotește și alege o tehnică

Continuă explorarea

Alte interpretări

AbandonareA rămâne lângă tine după ce altcineva pleacă este începutul vindecării, nu dovada că nu ai avut nevoie de el.AbisNu trebuie să vezi fundul ca să faci un pas sigur înapoi, să ceri o mână sau să cauți podul.AbsențăGolul nu spune doar cine lipsește; arată ce primeai, ce așteptai și ce trebuie acum să îngrijești altfel.AncorăStabilitatea sănătoasă nu interzice plecarea; îți oferă un punct din care poți alege când să rămâi și când să ridici ancora.AnxietateAlarma merită ascultată, dar nu trebuie lăsată să scrie singură prognoza.BucurieBucuria nu este naivitate și nu trebuie să promită veșnicia; poate fi adevărată pentru momentul în care corpul spune da vieții.